konsultacje psychologiczne
Czym są konsultacje psychologiczne?
Każdy z nas miewa w życiu problemy, wątpliwości, przechodzi przez różne kryzysy, z którymi nieraz nie jest w stanie samodzielnie sobie poradzić. Potrzebujemy też czasem zwyczajnie porozmawiać z kimś, kto potrafi spojrzeć na naszą sytuację z innej strony i pomoże nam poszukać rozwiązań i odpowiedzi na nasze pytania. Pomocą dla nas mogą być konsultacje psychologiczne, czyli rozmowa z psychologiem, podczas której możemy omówić ważny dla siebie temat i uzyskać wsparcie.
Dla kogo?
Konsultacje psychologiczne przeznaczone są dla osób, które:
• Zmagają się z trudnościami, problemami, wyzwaniami w życiu osobistym / rodzinnym i/lub zawodowym
• Przechodzą kryzysy osobiste / rodzinne i/lub zawodowe, jak np. rozstanie, utrata pracy, utrata bliskiej osoby, brak poczucia sensu życia, choroba członka rodziny, itp
• Mają kłopoty rodzinne z komunikacją w relacjach
• Borykają się z pytaniami odnośnie przyszłości
• Przeżywają wątpliwości, dylematy
• Nie radzą sobie ze swoimi emocjami
• Chcą lepiej poznać i zrozumieć siebie
• Chcą się rozwijać
• Poszukują wsparcia, porady, wysłuchania
• Zastanawiają się nad podjęciem coachingu lub psychoterapii
Jaką metodą pracujemy?
Konsultacje opierają się na rozmowie, z wykorzystaniem elementów podejścia coachingowego i psychoedukacji.
Ile trwa?
1-3 spotkania. Jedno spotkanie trwa ok. 50 min. i odbywa się, w zależności od potrzeb - przeważnie co 1-3 tygodnie.
Jak wygląda proces konsultacji psychologicznych?
Na początku naszej współpracy ustalamy obszary/cele do pracy. Z pomocą psychologa poszukasz własnych odpowiedzi i rozwiązań. Będziesz mógł/mogła przyjrzeć się sytuacji, w której jesteś, lepiej ją zrozumieć, a także zadecydować, w jaki sposób możesz coś zmienić.
Jakie daje rezultaty?
Rezultaty, jakich możesz spodziewać się po odbyciu konsultacji, to:
• Znalezienie odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i wątpliwości
• Odnalezienie różnych rozwiązań Twojego problemu
• Pomoc w rozwiązaniu trudności w pracy zawodowej i/lub życiu osobistym
• Poradzenie sobie z trudnymi emocjami
• Lepsze poznanie i zrozumienie siebie
• Wsparcie w budowaniu relacji, komunikacji z innymi
• Zobaczenie swojej sytuacji z innej perspektywy
• Uzyskanie wsparcia w sytuacjach kryzysowych
• Otrzymanie porady odnośnie dalszych rodzajów wsparcia i pomocy psychologicznej